为波兰华人健康 建议补充维生素D

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波兰华人资讯网 2015年10月18日报道：昨日，来自世界各国500多名在健康领域知名的专家，在波兰首都华沙举行“维生素D - 最小值，最大值，最佳值”国际研讨会。波兰健康领域专家提出，大多数波兰人在未来都存在患有老年痴呆及癌症的风险明显增加，因为他们体内缺少维生素D。获得维生素D最佳的获取方法就是晒太阳，但是进入秋冬季后就很少见太阳了。

华沙研究生医科大学中心专家表示，人体也可以从食物中获取维生素D，但是你每天要吃很多蛋黄、牛奶和很多鱼，这是不现实也不健康的方法。特别是儿童和老人没有足够的维生素D将会导致佝偻病和骨质酥松的病发几率。

如何在秋冬季补充维生素D？
专家建议除了夏季，我们都应该服用维生素D补充剂，当然是要先测量一下体内是否缺乏维生素D，根据医嘱来正确服用维生素D用量。如果维生素D补充过量也是危险的。

《波兰华人资讯网》 小编提醒：在波兰出生的小孩父母都知道，孩子出生后医生都建议给小孩吃加维生素D的鱼油产品，因为秋冬季很少能晒太阳补充维生素D。所以，不光是孩子需要补充，成人也需要补充适量的维生素D。