波兰华人饭后多运动可以远离糖尿病的危害

xp2

据统计，海外华人患糖尿病的几率大于生活在国内的人，海外华人发病率则高达8%-15%不等，而国内的人发病率只有4%。这个问题不容忽视。糖尿病也就是古代的“消渴病”。

波兰是一个钟爱甜食的国家，波兰人爱吃甜的，从早餐到晚餐离不开甜食。所以在我们的生活当中每天也都在接触甜食。据统计，在波兰将近有150万糖尿病患者，这个数字孩子不断升高。

糖尿病可以导致：脑中风、心脏病、肾病、失明、截足等严重疾病的主要原因之一。

我们在外国生活比较枯燥，生活吃饭无规律或夜间几乎没有娱乐活动，吃完饭就在家里一坐上网或看电视等，长期这种情况可能到至糖尿病的发病几率。都说海外华人生活水平高所导致糖尿病发病几率高，我并不这么认为，其实应该是缺少运动造成的。如果我们在波兰生活一两年，回国测血糖都会有偏高。

糖尿病感觉上是离我们很远的事情，其实非也，现在糖尿病已经开始低龄化走向。
糖尿病的初期症状：小便多、口渴、经常觉得很累、吃的多还老觉得饿、体重下降、近期眼睛模糊看不清楚等。
预防疗法：多做体育运动，让自己出汗，把饭后的糖分排除。晚饭后更需要出汗排除糖分。。。

为什么会得糖尿病 ？
    主要原因是体内的胰岛素供需不平衡所引起。   
    胰岛素的概念
    胰岛素来源于胰腺，由胰岛内的一种叫β细胞产生，并释放入血液。胰岛素是一种分子量较小的蛋白质，在体内的作用非常广泛，主要是降低血糖，一旦缺乏或不能正常发挥作用，就会产生糖尿病。