冬日身体护理速成攻略

沿着秦淮河边走

冬季皮肤的护理 　随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借 1-2 周持续不断地密集滋润保养，每隔 2-3 天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素 C 的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康 　　冬季皮肤的护理 　　1 、对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。 　　2 、中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。 　　3 、干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤 PH 值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。 樱唇保湿要点：忌舔湿 　　 　　每当换季，肌肤缺水，嘴唇也会干裂，有些人喜欢用舌尖舔湿嘴唇，以为这样可以缓解干燥状态，其实不然，越舔唇本身水分蒸发得越快，干燥问题越严重。据专家研究，口唇干的女性大多与皮肤干燥有关，应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇，并选择含滋润、保湿功能的唇膏加以保护。护唇膏可在睡前加强滋润。另外，上口红前也要先以护唇膏打底，平日也要不定时以护唇膏滋润双唇，尽量少用较干的唇膏，定期为唇部进行磨砂，也可以加速唇上死皮的脱落。 头发保湿要点：锁水 　　 　　水分对头发十分重要，头发的重量有15%-20%是水分，这些水分储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软、滋润。冬天空气干燥，头发失水严重，摄取水分又比较困难，再加上烫、染、漂一通折腾，整个发质非常糟糕，干枯、开叉、脆弱、毛糙等症状就会出现，这个时候，头发非常需要特别的照顾。如果没时间去美容院护理，采用含滋润成分的洗发用品也就显得非常重要了，现在，有很多有修护作用的护发产品可供选择。像潘婷乳液修复润发精华中含有维生素E，从旱金莲花中提取有效护发成分的威娜绿茶修护护发素内除了含有维生素E，还含有维生素C和维生素B原，可迅速渗透头发深处营养滋润干燥头发；牛油果成分又可帮助头发全面防晒，是对付干燥和受损或经过化学处理的头发较好的选择。力士修护精华乳、飘柔一分钟锔油精华露等产品的滋润、锁水的功效也非常好。 　　 身体保湿要点：慢饮水 　　 　　为了防止肌肤因皮下或肌体缺水而干燥，为了保养皮肤、头发，冬天一定要养成喝水的习惯，别等渴了才喝，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。所以，当你感到口渴时，皮肤早已因无水可“借”而“大旱”了。一般情况下，每人每天须摄取2-3升水，这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮一小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。喝水是我们能做到的给肌肤补足水分最简单、也是最直接有效的办法。而且，常喝水可以排除体内毒素，令体内循环更顺畅。据卢秘书长介绍，采用喝水的方式补水一定要放慢速度，才能充分渗入到皮肤，“牛饮”水分很快就会进入膀胱，对皮肤不会起到什么作用。 脖子保湿要点：温柔滋养 　　除了冬天外，颈部肌肤和脸部一样也是暴露在风吹日晒中，我们知道对脸部加强保养，但很多时候会忘记自己颈部的护理，如果置之不理，颈部皮肤会失去弹性，出现颈纹，肤色变得黯淡等。大风天里，适宜用滋润性柔肤水，营养性乳液，平时给脸做保养时别忘了用滋润性的颈霜给颈部按摩按摩 手部保湿要点：时刻保护 　　手部一般较干燥，勤洗手成为健康的第一守护神，但是我们的纤纤玉手也因此变得粗糙而没有了往日的风采。可以用脸部按摩霜对手部进行按摩，接着涂上滋润的护手膜，用保鲜纸或热毛巾包裹10分钟，再涂上防皱护手霜。随身携带一支护手霜非常重要，无论经过多少次洗手，手部的干燥粗糙状况也会得到很好的改善。

jolin

现在网上很多这种护理方法，看得我眼花缭乱的。 改选哪个会适合自己呢？