【柿子】在波兰被称为"神果" | 尤其对儿童更有帮助 |

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    波华资讯 9月24日 报道 | 波兰健康专家称：“柿子，具有独特的促进健康的特性，这就是为什么它经常被称为"神果"。不仅值得将其引入成人的饮食中，而且还值得引入儿童的饮食中。”

    柿子是低热量水果：100 克约含 70 大卡。它含有大量的维生素 A（这一种水果占人体每日需量的 70%）、维生素C、E、K和B 族维生素，还富含钾、镁和磷等矿物质。

    柿子主要生长在中国、日本以及希腊、意大利和西班牙等阳光明媚的地中海国家。柿子的特点是颜色深橙色、味道甜。从视觉上看，它可能会让人想起黄色番茄和米拉贝尔李子的组合。

    尽管柿子在波兰还是一种鲜为人知的水果，但它已经越来越多地在商店中出售，尤其是在网上，不仅有柿饼，还有新鲜柿子出售。

• 为什么值得给孩子吃柿子？
  

    柿子富含儿童正常发育所需的维生素和矿物质。特别是，我们谈论的是大量的维生素A，它对维持良好的视力起着关键作用。经常食用这种水果可以预防动脉粥样硬化和糖尿病。对肠道也有很大的作用。

    由于富含β-胡萝卜素、类黄酮和维生素 C 等抗氧化剂，柿子可以支持免疫系统，这对儿童尤其重要，尤其是在秋冬季节。这些抗氧化剂有助于对抗自由基，保护身体免受可能导致炎症和疾病的氧化应激。

    此外，柿子富含纤维，有助于消化系统的正常运作。经常吃柿子可以帮助您的孩子，其中包括：在缓解便秘方面起到一定作用。

    值得强调的是，这种水果不应该给过敏症患者和婴儿食用。不要吃未熟的柿子，因为它可能会导致胃病。患有糖尿病或胰岛素抵抗的患者以及正在减肥的人也应该小心吃柿子，因为它含有大量的单糖。

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据说柿子可以治疗拉稀