注意 ！如身体发出信号，请立刻停止食用这种面包 |

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    波华资讯 7月10日 俄罗斯入侵乌克兰 第868天 |在波兰家庭用餐时，餐桌上经常会出现白面包。它是早餐、午餐、晚餐和主餐之间常吃的一部分。然而，父母应该注意需要限制自己和孩子的对白面包的消费。

• 白面包对儿童有害吗？
  

    虽然白面包是许多家庭用餐中最受欢迎的食物，但过量食用可能对您的健康不利。首先，白面包含有盐。值得记住的是，儿童和成人一样，不宜摄入过多。世界卫生组织（WHO）建议每日剂量不应超过5克。过量的盐会导致高血压，这对健康有害，对儿童也是如此。

    麸质是一种存在于谷物中的蛋白质，对于对其不耐受的人来说，可能会导致健康问题。食用含有麸质的产品会引起严重的反应。乳糜泻是一种自身免疫性疾病，是最严重的麸质不耐症之一。忽视其症状可能会导致严重的健康问题，例如肠道损伤。

    麸质不耐受的人在吃白面包后可能会出现便秘、胀气、腹泻、胃灼热和腹痛。还值得注意皮肤变化，例如食用含有麸质的产品后可能出现的皮疹。疱疹样皮炎是麸质不耐受的特征，表现为背部、臀部、肘部、膝盖和头皮上可能出现的肿块和水疱。

    儿童和成人的糖分飙升。白面包含有碳水化合物，会导致血糖迅速升高。被诊断患有糖尿病或糖尿病前期的人应该避免吃白面包，而吃全谷物产品。此类产品的血糖指数较低，对儿童的循环系统更健康。

    限制儿童食用白面包可以带来许多健康益处。父母应考虑改变孩子的饮食习惯并选择更健康的替代品，以确保每天更好的福祉和健康。