波兰健康专家认为中国人喝温水的习惯【有百利无一弊】

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    波华资讯 7月8日 俄罗斯入侵乌克兰 第866天 | 波兰知名健康营养专家安娜·汤姆奇克·阿尼奥表示：“健康和预期寿命受到我们的生活方式、身体活动、饮食以及我们呼吸的空气和我们喝的水等因素的影响。对于每天以一杯水开始的中国人来说有着特殊的意义。”

• 温水可延年益寿
  

    然而，这并不是直接饮用自来水或具有特殊性质的瓶装水。关键是要煮开的。对于中国人来说，热饮非常重要，根据他们的自然医学，热饮不仅可以温暖身体，还可以补充能量、延年益寿。起床后立即喝温水可以刺激肠道在早上正常运作，促进白天食物中营养物质的吸收，并预防病毒和细菌。

• 科学证明温水对身体的影响
  

    事实证明，而喝热水能成为生活习惯，则离不开自古以来“茶”文化的盛行。全民都习惯喝上热水，其实距今也才七十年。据《新华社》提供的内容，美军在朝鲜投放细菌弹。为了提高全国卫生水平，1952年，全国掀起了一场“爱国卫生运动”，其中很重要的一项，就是把水烧开了再喝。这是有理论基础的：在沸水里，绝大多数细菌都难以存活。

    比如，从 2003 年开始。他们证明，空腹和每餐前喝温水可以使新陈代谢加快 30-40%，并支持清除体内毒素的过程。它不仅是一种健康的机制，而且对试图减肥的人来说也是一个宝贵的帮助。

    温水不仅可以加速热量的燃烧，调节排便的节奏，还能给人一种饱腹感，防止吃不健康的零食。饭后喝一杯温水会刺激消化酶的分泌，从而缓解便秘、胀气和其他消化问题。

• 温水可以调节血压并治愈疾病
  

    温水不仅对我们的消化系统有益。它还对循环系统有有益的作用，因为它可以松弛血管并改善整个身体的血液供应。它还可以调节高血压。这反过来又对肾功能产生积极影响。此外，温水有助于对抗压力、促进放松，睡前喝温水有助于入睡，提高睡眠质量。

    温水，如温茶或草药，有助于对抗感冒或鼻窦炎期间的流鼻涕。由于高温，它可以改善粘膜的血液供应并减少其肿胀，从而稀释挥之不去的流鼻涕并促进其从体内排出。它在咳嗽的情况下也有类似的作用。温水可以稀释痰液，使痰更容易咳出。它还可以减轻喉咙痛。