波兰人越来越胖 需要牛奶代替可乐

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波兰华人资讯网 2014年9月21日讯：波兰健康营养专家近日调查发现，有51%的波兰人体重成为大问题。其中34%属于超出正常体重，17%的人属于肥胖。男性占60%，女性占40%。专家称肥胖直接可导致动脉硬化、糖尿病和高血压等疾病，肥胖也是致癌的因素之一。肥胖将成为世界第一大疾病，危害程度将会”取代“吸烟。
专家建议，最健康的是每天分五次进餐，每隔三小时一次。晚餐不要吃的太饱，要外出运动消化热量。每天我们正常需要多少卡路里呢？女人每天2000卡路里以内，男人2500卡路里以内，儿童1600卡路里以内。在超市购物时一定要注意食品上的卡路里标签，尽量不要选择高卡路里的食品。

xiaohuang6686

我在街上甚少看到波兰胖子，这个是真的