8种食物 抵抗衰老没商量

高瞻远瞩

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女人生来比男人承受更多的压力，在兼顾事业的同时还要照顾家庭，所以一不小心就会容颜衰老。我们现在看看有8种食物，让女人抵抗衰老，变年轻。

抗衰老胡萝卜

胡萝卜含有糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质，以及胡萝卜素。尤其是因为含有抗老防癌物质胡萝卜素，所以被认为是现代人治疗、养生、抗老的长寿菜。

补脑益肾核桃

核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油酸，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。

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美白肌肤猕猴桃

这种外形憨厚可爱的水果，是“维生素C之王”，而维生素C最大的功效便是天生的美白润肤功效。秋天没来就干燥容易脱水，肌肤一整天处于缺水的状态，晚上如果能吃一到两个猕猴桃，便是对肌肤最大的褒奖了。

防癌抗癌大蒜

大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及许多矿物质，科学家认为，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。

而大蒜内含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的营养供给，从而抑制癌细胞，抗老防癌。

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头发染发烫发鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对干枯的头发有特殊功效。

过度用脑香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

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过度用眼番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

牙龈出血猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

滋润双唇黄瓜

秋冬天的时候，我们会发现口干舌燥变的更为明显，这是身体脱水的一个最明显症状。在此时，我们需要活的细腻一点，要好好呵护自己的嘴唇，要知道嘴唇干裂对一个女人来说，可谓形象尽毁哦。
人民网综合