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微博指出 牙刷不蘸水刷牙更干净 微博的内容是这样的：刷牙前的牙刷要不要蘸水？多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷浸湿了再挤牙膏。但事实上牙膏是靠所含的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来清洁的，牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。 记者看到，这条微博得到了很多网友的转发和评论，绝大多数人看完后才恍然大悟，原来自己一直以来的刷牙方法都是错误的。也有人在尝试后发现，并不能习惯于这种牙刷不蘸水刷牙的方法。更有人觉得，牙刷不蘸水直接挤牙膏刷牙，实在是不卫生。 看看网友们是怎么说的吧： 逍遥爸爸的女儿：什么？不能蘸水？不蘸水就没有泡泡啦！好不习惯，不过为了牙齿好，改掉坏习惯吧！ 菠萝and小宝：学习了，不过我试了试，很难改掉这个习惯，只能贯彻给小宝同学了，嘿嘿。 sunnysdj：我从来都是蘸水的，不蘸水很难受啊！ 何岑-kasin：原来要干洗啊，话说我都错了二十几年了。 晓丹丹要努力：难道我以前的牙都白刷了吗？？？ 单丹祥：不蘸水会很干，完全刷不了。 谢远鸿ha：可是牙刷隔了一天不蘸水总觉得脏脏的！ 安琪儿——zy颖：但是，很有可能小强之类的半夜爬过牙刷怎么办？ 淳于清澈luo：难怪韩剧里的人都是直接挤了牙膏就刷牙不蘸水的，原来这样才是正确的哦。
记者体验 不蘸水刷牙感觉刷不干净 一直以来，记者刷牙也是习惯于先把牙刷洗下再挤牙膏，牙刷不蘸水刷牙会是种什么感觉？对此，记者进行了尝试。 没有水分滋润的牙刷和牙膏放到嘴巴里后，虽然记者用足了力气刷，但是，原本很容易就刷出来的满嘴泡泡却半天不见踪影，直到牙齿刷完也只有一点白色的水吐出来，那种习惯的刷牙感受一点都体会不到，总觉得牙齿好像没有刷干净。 专家说法 正确的刷牙方法才是关键 这个说法到底有没有道理呢？昨天，记者专门就此到江苏省口腔医院牙周科采访了该科副主任医师倪杰。 在倪杰的诊疗桌上，最显眼的莫过于一副牙齿模型和一把牙刷。 “作为牙周科医生，我们经常要用模型教患者正确刷牙，要说患者不会刷牙吧，估计没人承认，但事实上，很多患者的刷牙方法都是不正确的。”在倪杰看来，正确刷牙方法非常重要，尤其是晚上刷牙一定要刷好，“睡觉后唾液分泌减速，分泌量减少，自我清洁能力下降。白天则不一样，讲话、吃饭、喝水等都会让口腔有自我清洁能力。” 据倪杰介绍，牙膏里最重要的成分是摩擦剂二氧化硅，其最大功效就是靠摩擦剂把表面菌斑打碎并清理掉。能否把菌斑打碎掉，倪杰表示，这并非取决于牙膏，而是由刷牙方法决定，所以，如果刷牙方法正确了，即便没有牙膏，一样能起到作用。 专家建议 蘸不蘸水视个人习惯而定 至于网友纠结的到底牙刷要不要蘸水的问题，倪杰表示，这由个人习惯决定。“世界卫生组织所倡导的健康是身心健康，如果习惯了刷牙前先把牙刷蘸水，硬要让他不蘸水，他可能会觉得刷起来黏糊糊的不舒服，影响到心里的感受，那就没有必要了！” 在倪杰看来，比较理想的刷牙方法是牙刷少量蘸水后，可以让牙膏充分起泡发挥摩擦剂的作用。“泡泡可以起到指示作用，让刷牙者自己清楚地看到哪边已经刷过了。” 教您一招 正确刷牙分三步走 第一步：牙刷靠近牙齿和牙龈交界处，略指向牙龈方向，做原位水平震颤7-8次。 第二步：牙刷贴合牙齿根部。 第三步：再从根部向牙冠处刷7-8次。记者华琳月 摄 至于刷牙的重头戏——正确的刷牙方法，倪杰边演示便问晨报读者作了详细地介绍。 第一步：牙刷靠近牙齿和牙龈交界处，略指向牙龈方向，做原位水平震颤7-8次； 第二步：牙刷贴合牙齿根部； 第三步：从根部向牙冠处刷7-8次，要带有一定的力度。 以上方法里外都要刷到。然后咬合面来回刷。倪杰表示，一般都说刷牙要刷3分钟，如果按照此方法认真刷牙，完全能超过3分钟。 软毛牙刷不是人人都适合 除了正确的刷牙方法，选择合适的牙刷和牙膏也是有必要的。倪杰指出，细菌和菌斑通常两小时之内就会在牙面沉积，这就说明牙齿刷得再干净，什么东西不吃，牙齿上还是会有细菌和菌斑。但是，每个人菌斑沉积的速度是不一样的，这也就是选择牙刷的标准：对于菌斑黏稠、厚且沉积量多的人，要选择中毛牙刷；菌斑稀且沉积量少的人，则只需要选择软毛牙刷。 在牙膏的选择上，倪杰表示，他个人不主张市民反复使用药物牙膏，因为同一种药物牙膏长期使用会造成菌群失调，让非优势菌群如白色念珠菌造成机会感染，从而形成鹅口疮等。
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发表于 2012-9-12 07:12:00
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