世卫组织警告：未来18年癌症增75%

人品 · 发表于 2012-6-2 06:57:09

世卫组织警告：未来18年癌症增75%
北京时间2012年6月01日

(BBC) 世界卫生组织警告，未来18年全球癌症确诊病例将增加75%

　世卫组织下属的国际癌症研究所预言称，到2030年，全球癌症患者人数将比现在多2200万人。这些新增癌症病人绝大多数将来自发展中国家。

国际癌症研究所指出，造成这一增加的一大原因是发展中国家愈来愈多人采取西方不健康的生活方式。

人品 · 发表于 2012-6-2 06:58:13

——卫生部健康教育首席专家、博士生导师胡大一教授谈积极的健康防治理念

专家档案

胡大一主任医师、教授、博士生导师，国家和北京市突出贡献专家、卫生部健康教育首席专家、国家重点学科心血管内科负责人、享受政府专家津贴。现任国际欧亚科学院院士，北京大学人民医院心血管疾病研究所所长、心脏中心主任，首都医科大学心血管疾病研究所所长，复旦大学公共卫生学院临床流行病学研究中心主任，中华医学会常务理事、中华医学会心血管病学分会主任委员、北京医学会心血管病专业委员主任委员、中国生物医学工程学会心律分会前任主任委员、中国医师协会常务理事心血管内科医师分会会长、中国医师协会循证医学专业委员会前任主任委员、中国老年学会心脑血管疾病专业委员会主任委员、北京医师协会副会长、北京市健康协会常务副会长。

中国人的健康，坏就坏在一个“等”字上。目前的医疗体制下，大家在等什么？等不舒服，不舒服了才到医院看病。医院也在等，医院是坐堂行医，医生是坐堂医生，两边的等待使健康促进、健康教育、健康管理和疾病预防变得无奈。我们丢失了一个最值得做、最应该做的事业。 ——— 胡大一

怎样强调预防都不过分

无论是肿瘤还是心血管疾病，等到有症状，等到有心绞痛都不是早期了。就冠心病来说，一旦出现症状，男性10个有6个，女性10个有4个是急性心肌梗死或猝死，致残致死是第一次发病的症状。所以说对疾病，怎样强调预防都不过分。等出现症状再到医院看病，就没办法实现看病不难，看病不贵，而且这个阶段看病是很不安全的。你想放了几个支架能安全吗？没病的等得病，得病的等复发，医生自己也在消极地等疾病的发生。所以必须实现整个战略思考的转移，上医治未病。中国人的健康坏就坏在一个“等”字上。目前的医疗体制下，大家在等什么？等不舒服，不舒服了到医院看病。医院也在等，医院是坐堂行医，医生是坐堂医生，两边的等待使健康促进、健康教育、健康管理和疾病预防变得无奈。我们丢失了一个最值得做、最应该做的事业。

我们知道心脑血管疾病是全身的疾病，动脉硬化、血栓形成可以引起大脑、心脏、肾脏、下肢血管狭窄和闭塞，引起致残致死后果。而且心脑血管疾病是一种全身性的反复发作的疾病。一个患者第一次得了心肌梗死，即使做了最好的治疗也不是一劳永逸的，再发心梗的危险增加五到七倍，另外一位患者发生脑卒中再发生的危险增加九倍，心肌梗死发生危险增加二到三倍。

中国人正在普遍接受西方不健康的生活方式

65岁以上老年人中每五个人会有一个有下肢动脉硬化。俗话说“人老先老腿”，老年人不仅常有骨关节疾病，两腿的动脉硬化也非常常见，而这些有下肢动脉硬化的人，每10个患者，只有一个会在快步行走时出现小腿疼痛，休息几分钟就可以恢复，但另外9个人没有症状，但这9个没症状的人和这1个有症状的人在将来发生心肌梗死的危险是一样的。

所以要在这些无症状的老年人中，通过戒烟、健康生活方式，控制高血压、糖尿病和胆固醇进行预防。世界卫生组织的数据显示，2000年全世界有1700万人死于心脑血管疾病，占各种死亡的三分之一。到2020年预计死亡增加到2500万。而且我们要注意发病的年龄，发达国家通过控制已将死亡率降低，2001年，美国心血管疾病死亡率降低了50%，之后到2008年，又进一步下降了25%，提前达到2010年的目标。

但遗憾的是发展中国家的老百姓在普遍接受西方不健康的生活方式，以美国为主的发达国家将烟草推销到发展中国家甚至推销到发展中国家的青少年，这是无法审判的犯罪行为。尤其是不运动、饮食不合理、热量摄入过度，加上精神紧张。中国心脑血管疾病增长最迅猛的是35岁到55岁的男性。

同样得心肌梗死，36岁得心肌梗死和95岁得心肌梗死，无论对个人和家庭、社会都有完全不同的影响。名人的猝死使大家感到很震撼，实际上这是天天发生在我们身边的故事，绝对不是个别的现象。男性约60%，女性约45%第一次发生心血管疾病是急性心肌梗死或猝死。1998年中国总人口12亿多，其中260万人死于脑卒中或冠心病，每13秒钟就有一人被心血管疾病夺去生命。主要的原因是不健康生活方式，全球吸烟者12亿，超重或肥胖10亿人，静息生活方式亿万人。缺少运动是不健康生活方式中非常重要的一个部分。

不健康生活方式是疾病的源头

疾病的发生发展，有遗传因素，但遗传因素只占10%，90%是后天的环境因素。大家都知道，伊拉克战争、苏联的解体、社会的动荡，汶川地震的灾害，这样的自然现象和社会发生的动荡都会导致心脑血管疾病危险增加，但这是一些突发事件，有阶段性、有时间性。对我们每个人来说，环境中天天存在的不良因素是不健康的生活方式。不健康的生活方式是心血管疾病的源头。

吸烟、缺少运动、饮食不合理、紧张等导致了多种危险因素，高血压、高血糖、高血脂、肥胖，在这些危险因素的作用下，会影响动脉血管中的内皮细胞，内皮细胞有很重要的功能，可以分泌一氧化氮，一氧化氮是强大的扩张血管的物质，而且可以预防血栓。如果大量吸烟，“三高”会使血管分泌一氧化氮变少，血管会收缩，容易长血栓，出现血管闭塞。同时大量吸烟，可以引起血管壁的炎症，18岁开始吸烟，会出现内皮功能异常，到40岁出现病变，出现致残致死结果。侯跃文为什么突然过世？那是因为一旦出现血栓，很快可以闭塞血管。

但我们感到欣慰的地方是心血管疾病可防可治。90%的心肌梗死可以被我们身边可检测、可控制、可改变的9个因素所解释和预测，这是52个国家，包括中国的研究证明的，在同一个地区找到一个心肌梗死的人，再找一个性别相同、年龄相近的未得过心肌梗死的人作对照，看在同样的环境下，什么是造成心肌梗死的原因。这项研究终于揭开了冠心病的神秘面纱，血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、饮食缺少蔬菜水果、缺乏运动、精神紧张和饮酒，这9个因素都是可以逆转的。遗憾的是，很多医生的诊室都没有皮尺，他们也不会教患者如何量腰围。其实血压、血糖的测量都可以家庭化，血脂检测可以社区化。如果人类告别癌症可以多活3年，告别心血管疾病就可以多活10年。

不能把健康的希望寄托到手术和医药上

我想疾病的预防另一个很大的误区是大家把心血管疾病的防治希望寄托在到医院接受最现代化的支架和搭桥手术或者吃药片上。我想心血管疾病走出误区一个非常重要的方面，就是突出强调心血管疾病甚至肿瘤是不健康生活方式导致的疾病。

有人说肿瘤是遗传，美国一位营养专家用中国调查资料发表的文章提到癌症也是生活方式疾病，遗传只占10%的因素。源头是不健康生活方式，中间环节是多种危险因素。戒烟限酒、合理饮食、有氧运动，心理平衡，零吸烟、管好嘴、迈开腿、好心态，饭吃八成饱，日行万步路、多饮水、少喝酒、不吸烟，这些都是预防心血管疾病最好的措施。如果大家不管这些，只是等着做支架、搭桥是非常失败的策略。

如果一个患者得过心肌梗死，做过支架或搭桥，戒烟后死亡率可以下降36%，这项成就超过目前所有预防冠心病最有效的药物，而且成本最低，我们知道吃了降压药和降脂药都要终身服药，而戒烟药仅需使用3个月，是成本最低的。

库柏教授带来的启示

1987年我在美国做访问学者的时候，非常有幸地结交了一位朋友库柏教授。库柏本人是医生，毕业后从事的是心内科专科。由于没注意生活方式的改变，体重增加非常快，身体状况越来越差，他又回到哈佛读公共卫生专业的硕士，此后辞掉医院工作，跟夫人一块儿到达拉斯市找了一块地皮发展有氧运动中心，美国的历届总统和美国的宇航员都在他那里做健身培训，甚至有宇航员在太空上也向库柏教授致敬。他的书成为世界范围的畅销书，他的倡导从一个侧面带来了美国心血管疾病死亡率的下降，我1989年回国把这本书翻成中文版。

我想有氧运动是以健康为目的，提高身体耐力为目标、不是奥运会的竞技项目。另外它提高的不是身体爆发力而是提高身体耐力。运动强度是轻中度，不是剧烈运动，而且是持续性的，比如走路、慢跑、游泳、打乒乓球、骑自行车、爬山、跳绳等。

为什么叫有氧代谢运动呢？因为运动以后身体对氧的需要会增加，对血的需求会增加。但通过加快呼吸、加快心跳可以满足对血和氧的迅速增加，所以在运动中依然可以保持氧的供需平衡，运动过后不会出现过度疲劳，出微汗，运动后反而觉得精神很好。

大家很怕饭前运动后晚上饮食量会大增。我看库柏教授的书，他提倡晚饭前运动。我们在美国大学做访问学者时生活很规律，往往是最后一节课上完后进行晚饭前的运动，效果非常好。其实晚饭前运动，不会增加饭量，我自己一直这么坚持做，同时你会觉得晚上精神很好，做一些运动反而晚饭后工作效率很高。

有氧运动的多种方式都在我们身边，大家可以根据自己的喜好去选择，但我觉得最值得提倡还是走路。

最值得提倡的运动

还是走路

因为走路不需要特殊的条件，如果你去做游泳需要找游泳池，爬香山路上很堵，但走路成本很低，便于执行，便于整合在每天的生活和工作节奏里，所以就能够坚持下去，而且有效、安全，特别对老年人。老年人除了要运动，保护心血管，也要保护关节。所以爬山这样的项目，对关节不一定很好。已经有高血压，特别是得过冠心病，做过支架，经过治疗稳定的人，我想有氧运动走路这种方式对心血管也更为安全。国际合作中所有心血管专家都强调走路，“走向健康”是美国心脏学会的标志。美国心脏学会在美国开学术年会，参加者三万多人，随时可以看到这样的标志，提醒医生要走路，不要坐电梯，不断地提醒大家走路。

有氧运动中的1、3、5、7，每天至少运动一次，如果不能坚持每天运动，可以运动5天。连续运动不少于30分钟，无论走路还是慢跑，希望其中有一部分是连续的。每周至少保证5天，运动的心率大概170减年龄。比如70岁的人心率在100次左右，60岁的人110次左右。怎么判断心率？做运动的时候也要有一个念想，这样才容易一直坚持做。你不可能一边走路一边数脉搏，运动结束后，计数15秒脉搏次数，乘上4得出一分钟的脉搏数即等于心率。运动结束后的心率比运动中的心率慢10%，所以得出这个数再加上10%，就是你运动中的心率。

其实这个规定也不是特别刻板，我每分钟走一百步左右，也不是天天数心率，每天走一万步，大概100分钟。我去年在巴塞罗那开会，陪同我的那个人原本不运动，体重很重，血糖也不好，他比我年轻，跟着我一块儿运动后，今年再看他健康状态已经非常好了，他每分钟走120步，因为他比我年轻。

预防不是突击而是一辈子的事

健康的生活方式和有氧运动不是突击式的，而是一辈子的事。就像每天得吃饭、睡觉、穿衣，工作学习一样。我觉得一定要把运动整合到日常生活、工作节奏中才能常年坚持。你现在跟很多企业家、文化名人、领导人说每天要坚持运动，他们都说没时间运动。我也不是很闲的人，但每天都运动100分钟，就是要把运动整合镶嵌到自己每天的工作中。

很关键的是改变习惯，咱们的习惯是到哪儿就坐着。为什么不能让整个社会走起来、动起来？比如我开会，如果到早了就出去走路。不愿意扎堆聊天，也没有什么特别需要聊的。中间茶歇，大家喝点茶，剩下的时间走起来。机场经常是要提前候机，而且机场晚点并不是非常罕见的事，这个时间坐在那儿心里很烦，不如走起来。而且工作的时候，我只要能坐地铁或公交都坐公交或者地铁，因为坐公共交通你必然会运动。距离不太远的地方，尽量不坐车，尽量去运动。把运动变成一种需求，变成一种习惯。很多企业家买个健身卡，下班后去健身，我觉得是很难操作的方法。把运动整合到日常生活和工作节奏之中非常关键。我自己体会运动必须持之以恒，每天去做，而只有和自己的工作方式结合起来才能坚持不懈。
http://www.100md.com/html/200908/2779/7952.htm

人品 · 发表于 2012-6-2 07:00:01

所以必须实现整个战略思考的转移，上医治未病。中国人的健康坏就坏在一个“等”字上。目前的医疗体制下，大家在等什么？等不舒服，不舒服了到医院看病。医院也在等，医院是坐堂行医，医生是坐堂医生，两边的等待使健康促进、健康教育、健康管理和疾病预防变得无奈。我们丢失了一个最值得做、最应该做的事业。

人品 · 发表于 2012-6-2 10:38:25

想找白俄老婆或者情人的骚男进，内附照片
先自我介绍一下，哥在白俄混了差不多7个年头，可以说是半个白俄人，在这些年里，哥上过的白俄女人无数，真心谈的也有很多，如果不是还年轻，哥的孩子应该能上街买酱油了。废话不多说，国内的想找白俄老婆或者情人的骚男们，或者国内的想聘用白俄女模的公司，或者想来白俄留学的学生都可以加我的QQ，哥不吹牛，以上写的我都能给你解决！先上传一些我现在女朋友的照片！

---白俄土豆饼 (野猫)
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2012-05-26 17:49:02

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猫(1)[url=]鲁阳光[/url](中猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
2012-05-26 17:52:51

扑(2)[url=]傻傻傻傻猫爱鱼[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
沙发五个字
2012-05-26 17:55:39

猫(3)[url=]大河之南，濮水之阳[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
刚好五个字！
2012-05-26 17:57:19

扑(4)[url=]高枫666[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

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楼主可以行动了？
2012-05-26 17:58:38

猫(5)[url=]oahaha[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
哎呀！我可听说那里都是美女啊！是不是真的楼主！
2012-05-26 17:58:50

扑(6)[url=]唉拉唔友[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

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哪呢啊啊啊
2012-05-26 18:02:40

楼主(7)[url=]白俄土豆饼[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
哥几个稍等，网络有些问题
2012-05-26 18:04:03

扑(8)[url=]村口卖裤衩[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

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终于能上前十了
2012-05-26 18:08:32

楼主(9)[url=]白俄土豆饼[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
其他的今天更定都给你们传上来，今天网络不太好
2012-05-26 18:08:51

扑(10)[url=]帅哥小二狼[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
图片在哪里
2012-05-26 18:10:04

猫(11)[url=]奋斗为了生活[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

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坐等图片呢
2012-05-26 18:12:45

楼主(12)[url=]白俄土豆饼[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
等会，说传就肯定不太贱！今天网络确实不太好，好事多磨，稍等
2012-05-26 18:13:42

楼主(13)[url=]白俄土豆饼[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
先来一张
2012-05-26 18:14:23

扑(14)[url=]X06138[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

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木有发现照片啊
2012-05-26 18:15:47

楼主(15)[url=]白俄土豆饼[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
妈个比，怎么可能，稍等
2012-05-26 18:17:17

扑(16)[url=]没匿好名的人士[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

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兰州快！直播耶
2012-05-26 18:20:37

猫(17)[url=]s1a1m[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

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没图没真相…… 你就使劲吹吧
2012-05-26 18:23:12

楼主(18)[url=]白俄土豆饼[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
2012-05-26 18:23:51

猫(19)[url=]看哥如何破紧b[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
jb呢？？？？宇宙和平
2012-05-26 18:24:53

楼主(20)[url=]白俄土豆饼[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
看到没有，也不是很暴露啊，难道审核没过，看到图片的吭一声
2012-05-26 18:24:56

猫(22)[url=]鲁阳光[/url](中猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
木有，木有没有
2012-05-26 18:25:57

扑(23)[url=]来自南方的男人[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

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强大的党内河蟹
2012-05-26 18:26:17

猫(25)[url=]V5风吹裤裆JB冷[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
汗坐等其图！
2012-05-26 18:27:01

扑(26)[url=]V5风吹裤裆JB冷[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
不要让我伤心，坐等其图！
2012-05-26 18:27:46

楼主(27)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
骂了隔壁，疯了，难道不给过吗
2012-05-26 18:27:54

扑(28)[url=]丶韵语梅殇[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
尼码图呢，看不到啊。
2012-05-26 18:29:45

楼主(29)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
国内的网让人无语了，吗的在国外上图立刻就给显示
2012-05-26 18:29:58

楼主(30)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
2012-05-26 18:31:00

楼主(31)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
看到没有，有谁给我说说是什么原因，我已经上传4张了怎么可能一张都不显示
2012-05-26 18:34:28

扑(32)[url=]寂寞不转弯[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
无图说个球！
2012-05-26 18:34:46

猫(33)[url=]没匿好名的人士[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
楼主、你这样不给力狠伤感情有木有！
2012-05-26 18:37:25

楼主(34)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
2012-05-26 18:38:03

楼主(35)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
哥几个，我真的已经传了，这都第5张了
2012-05-26 18:39:06

扑(36)[url=]惆怅那年秋[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
楼主，看不到照片，你说几把
2012-05-26 18:44:13

猫(37)[url=]小脚丫的幻想[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
楼主忽悠人呢，哪有图
2012-05-26 18:45:23

扑(38)[url=]冀癫居士[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
哎，楼主，貓撲上的都不是傻子，不要骗回复了
2012-05-26 18:47:33

楼主(39)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
2012-05-26 18:48:11

扑(40)[url=]笑傲驴扑[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
．．路过而已～呼呼
2012-05-26 18:50:12

猫(41)[url=]唐伯虎点火[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
第五张成功了！
2012-05-26 18:51:01

楼主(42)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
看到了吗？
2012-05-26 18:52:01

楼主(43)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
没办法，只能怪天朝的网站太给力
2012-05-26 18:52:49

楼主(44)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
路过的都给留个言，帮着把帖子挺起来！
2012-05-26 18:53:54

楼主(45)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
稍等，我接着传
2012-05-26 18:54:46

楼主(46)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
2012-05-26 18:58:10

猫(47)[url=]laozixiongye[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
果然好东西怕驾驭不了
2012-05-26 19:03:00

扑(48)[url=]abc23656555[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
求楼主qq
2012-05-26 19:08:43

猫(49)[url=]duansen78228[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
求楼主QQ
2012-05-26 19:19:14

扑(50)[url=]阿欣印儿[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
接着上图阿
2012-05-26 19:25:21

楼主(52)[url=]白俄土豆饼[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
先不传了，也没人顶
2012-05-26 19:28:59

扑(53)[url=]哥兜兜没糖[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
楼主，你又把我的图片复制了！
2012-05-26 19:47:44

猫(54)[url=]一见太阳就是一日[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
还在第一页！！！
2012-05-26 20:54:21

扑(55)[url=]南京好好人[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
qq：583617655楼主我要。求联系！
2012-05-26 21:04:57

猫(56)[url=]猪头扁犀牛[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
果断留名啊，白俄不见得有啥子好学校吧
2012-05-26 21:11:59

扑(57)[url=]南霸天下[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
只想操你妈妈、
2012-05-26 21:12:44

猫(58)[url=]日复一年[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
楼主，那些女的不好满足吧！
2012-05-26 21:14:52

扑(59)[url=]哦来来往往[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
万一火了呢
2012-05-26 21:23:58

猫(60)[url=]NB己所不欲[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
真心找老婆
2012-05-26 21:32:41

楼主(61)[url=]白俄土豆饼[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
55楼的注意点形象，别给中国人在这丢脸
2012-05-27 03:58:08

楼主(62)[url=]白俄土豆饼[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
引用日复一年

楼主，那些女的不好满...

别这么没骨气吗，女人都一样
2012-05-27 03:59:29

楼主(63)[url=]白俄土豆饼[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
哥几个把帖子顶起来，人数够了，我把我手上的的模特也穿上来，绝对不骗人！
2012-05-27 04:01:00

楼主(64)[url=]白俄土豆饼[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
引用猪头扁犀牛

果断留名啊，白俄不见...

白俄的理工和音乐还是很厉害的，哥们
2012-05-27 04:03:26

扑(65)[url=]豫黑禧京笑[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
这个必须顶！可惜我已经结婚了
2012-05-27 04:07:14

猫(66)[url=]她扔了根火柴[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
帮你顶，，白俄好么？？留学多少钱啊？？？
2012-05-27 04:17:30

扑(67)[url=]她扔了根火柴[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
睡不着啊睡不着。。。。
2012-05-27 04:18:24

猫(68)[url=]她扔了根火柴[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
顶顶。。。顶顶顶顶
2012-05-27 04:19:09

扑(69)[url=]她扔了根火柴[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
嘿嘿嘿嘿嘿，，，，，，
2012-05-27 04:19:46

猫(70)[url=]她扔了根火柴[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
默默默默默默。。。。喔
2012-05-27 04:20:33

扑(71)[url=]她扔了根火柴[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
耶耶耶耶耶耶。。。。。
2012-05-27 04:20:58

猫(72)[url=]她扔了根火柴[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
嘎嘎嘎嘎嘎嘎。。。。。

人品 · 发表于 2012-6-2 10:40:13

http://tt.mop.com/read_12191750_1_0.html

人品 · 发表于 2012-6-2 10:42:10

今天我在食堂狠狠教训了一位插队的丝袜妹纸

浏览量：1182131　回复数：532 ★☆☆☆☆镜花水月阁

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该帖由骑着蜗牛逛菜场分类为原创帖 == 奖励 18000MP 救生圈3个醒目灯5个英雄勋章1个 2012-05-24 11:43:37
这是今天早晨的事啊，话说我被早晨压在我裤单下的山寨机给震动醒了，尼玛坑爹的联通，居然早晨发短信哥告诉哥今天的天气预报，不过也好，虽然我的超大公率山寨机没有闹钟，这样一来哥每天都是被联通公司叫床，其实我是震不醒的，要不是昨天撸过了，我的那里敏感绝对弄不醒哥。我一起床，哎呀我艹。8点多了，我急急的翻下床铺，尼玛人都走光了，都不叫哥一下，他们肯定是看到哥电脑一夜未关，快播还暂停弹在桌面上就放弃喊哥了。其实我的生活很简单，一般只上午上课，下午去学校里的工地搬砖，晚上打DOTA。

---NB555人民机枪都有火 (通灵猫粉丝:5)
　[url=]【关注】[/url]【传呼】

2012-05-23 20:57:45

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楼主(1)[url=]NB555人民机枪都有火[/url](通灵猫粉丝:5)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
我急急的搂上裤子，在哥用盆子盖住的桶子里找到二个颜色一样的袜子套上，今天天气不错，我选了双粉红色的hello kettie，当他们远离我的桶子的时候，哥不屑的笑笑，起风的时候是谁在叫袜子被吹走了?淡定的套在哥的霸气的巨型脚上，当脚要进去的时候，我叹了口气，昨天又忘记洗脚了，工地上的红色泥巴还涂在哥的指头上，我也索性不穿我的低跟布鞋了，穿上我一直舍不得穿的硬胶棕色凉鞋，我一直都记得那天我搬完砖拖着夕阳给我拍下的影子路过巷子时，遇到一个我曾经YY过的失足妇。是的，在我的脑海，在我的右手出现过无数回的一个女子。现在更迷人了，因为她蹲在路边，我可以看到她的春光，她从良了，对于从良的女人我都是怀着深深的敬仰，我没有回价用七块钱买了一双凉鞋，45码，刚好合脚。
2012-05-23 20:58:15

楼主(2)[url=]NB555人民机枪都有火[/url](通灵猫粉丝:5)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
套上凉鞋，哥感觉精神倍爽，所谓光脚的不怕穿鞋的，哥是有鞋的人，所以得低调点，从起垢的漱口杯里抽出牙刷，把哥的油性头发往上挑了挑，然后从兜里小心的抓出一根皱了的游泳在我的床铺下翻出一盒火柴，其实我完全可以用老三点蚊香用的打火机，但是我怕伙计火力不稳定烧伤哥的油沥性头发，作为一名新世纪的好青年，哥不会犯同样的错误，‘斯’的一声，火柴亮了，靠近哥的嘴时，我感觉眼角干裂，使劲的闭了下眼睛，尼玛掉下一大块眼睛垢污，直接把哥的火柴给咱熄了，我又点亮了一根，“斯”，听到这个声音，哥的小腹感到一阵燥热，难道是大姨妈来了?哥马上又否定了这个想法，毕竟哥是学过***情故事的人，我急急的翻开老二的一卷卫生纸，拉下几节，把烟头摁熄，塞进兜里准备厕所里抽，啪。。的一声关下来门就冲进了食堂。
2012-05-23 20:58:36

楼主(3)[url=]NB555人民机枪都有火[/url](通灵猫粉丝:5)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
如果你在学校看到有人急匆匆的冲进食堂，那他不一定是饿了，也可能是太饱了，我们寝室也不知从什么时候开始就只能尿尿不能大功率排泄了，厕所门也不记得是哥哪次洗澡时勃起给顶碎了，反正就是没了，这样也好，我把他们养成不管饱了好事饿了都去食堂的好习惯。我疾风般的冲进食堂，路人敬仰哥的马力，哥没时间停下来留下忧郁的背影供他们拍照合影握手签名。时间就是生命，。没办法，有凉鞋就是快。小腹的一股热气腾腾直下，哥菊花一阵扭捏。终于飞进了大门，
2012-05-23 21:19:57

扑(4)[url=]q979743237[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
急续阿物字
2012-05-23 21:27:36

猫(5)[url=]NBeles[/url](波斯猫粉丝:6)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
2012-05-23 21:42:10

楼主(6)[url=]NB555人民机枪都有火[/url](通灵猫粉丝:5)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
我正憋着一股劲呢，绕过一群排队买早餐的骚年妖女，硬盘的姑娘都穿的像学生，食堂里的妹纸都像没穿，哥淡定的稳下脚步，一是怕哥突出的骨骼撞伤别人，二是哥的形象要紧，三双菊花的状态已经不允许哥大开大合了。别以为我没看见，北纬75度角，200码远的妹纸从哥进门就就在盯着哥忘情的肯手上的酸菜饼，她肯定把哥当成了她的猎物，居然可耻的用饼挡住自己的口水。哥早已习惯被众人注视，优雅的往里面走，正当哥拐进厕所的路巷口时，刚好经过卖饼的窗口时，见到一个身着黑色丝袜，头发未干披肩，香味扑鼻，修长的细腿着实让我的喉咙咕噜了一下，正当哥由下而上的欣赏时，她的容貌着实刺瞎了哥的阅女无数的眼，以前别人说缘分，哥不信，现在不信也不行了，因为激动，小腹竟也不热了，但是小腹下面开始热了，樱井利亚。。尼玛这妹纸居然和我昨天快播上缓冲的日本姑娘长得一摸一样。真尼玛缘分啊，老子真想过去骂她几句，尼玛啊，能不能快点，老子做天就是等你的片子熬夜到5点还是尼玛没看完，又舍不得删，只能暂停到天亮。
2012-05-23 22:07:17

猫(7)[url=]老衲只用右手[/url](伤不起的猫粉丝:1173)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
45码的大脚，套上hallokitte粉色袜子。。。啊。。额滴神。。。
楼主，我可以想象到你有多性感，叔太爱你了。。。。
2012-05-23 22:17:23

扑(8)[url=]泠尘[/url](中猫粉丝:1)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
机枪啊。顶了，养肥了再来看
2012-05-23 22:47:42

楼主(9)[url=]NB555人民机枪都有火[/url](通灵猫粉丝:5)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
草泥马的违禁词
2012-05-23 23:06:58

扑(10)[url=]小希湖边的小希瓜[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
你好，机枪大大。早知道你是杂烩的大大
2012-05-23 23:49:22

猫(11)[url=]9颗小白菜[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
12楼是我儿子，
2012-05-24 09:50:53

扑(12)[url=]9颗小白菜[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
13楼也是
2012-05-24 09:51:17

猫(13)[url=]9颗小白菜[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
15楼和16楼搞基
2012-05-24 09:52:01

扑(14)[url=]小哥一休[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
楼上的穿丝袜
2012-05-24 10:03:50

猫(15)[url=]吃猫的蚊子[/url](中猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
直播啊？
2012-05-24 10:04:37

扑(16)[url=]吃猫的蚊子[/url](中猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
姐姐，是妹纸，搞基无罪，
14楼爆13楼菊花~
2012-05-24 10:05:39

猫(17)[url=]homap12[/url](波斯猫粉丝:10)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
2012-05-24 10:06:29

扑(18)[url=]ynswhf[/url](大猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
2012-05-24 10:06:59

猫(19)[url=]欲日初升[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
路过。。。
2012-05-24 10:21:48

扑(20)[url=]放任FL[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
然后呢
2012-05-24 10:23:34

猫(21)[url=]CBSC1991[/url](中猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
2012-05-24 10:25:20

扑(22)[url=]撕心的呐喊[/url](大猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
赶上直播了
2012-05-24 10:32:24

猫(23)[url=]瑭玮赟[/url](波斯猫粉丝:3)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
的
2012-05-24 10:33:48

扑(24)[url=]匿名人士924891[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
没有了吗，我想看图
2012-05-24 10:34:24

猫(25)[url=]zhq5366377[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
还好敢上了
2012-05-24 10:34:29

扑(26)[url=]lilettersshat[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
13938294432
2012-05-24 10:36:57

猫(27)[url=]wylbjlbb[/url](波斯猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力+1】[/url][url=]【回复】[/url]
没图说了当个P
2012-05-24 10:37:15

扑(28)[url=]香火猫[/url](野猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
牛逼，继续
2012-05-24 10:37:43

猫(29)[url=]下回艺术大师[/url](小猫)[url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]
不知道说什么
2012-05-24 10:38:09

楼主(30)[url=]NB555人民机枪都有火[/url][url=]【传呼】[/url][url=]【给力】[/url][url=]【回复】[/url]

掌上猫扑
怎么看不见回复？

人品 · 发表于 2012-6-2 10:47:39

“少壮不努力，一生在内地”——年少不拼搏，老死在中国；英语学不牢，世代在天朝；学习不刻苦，永远在大陆。在大陆，喝三鹿，七十年后没房住，世世代代穷忙碌。