春节养生指南：“四辣”食疗轻松治疗感冒

高瞻远瞩

简要内容：感冒的发生越来越频繁，人们也开始注意饮食防治感冒。的确最简便、最节省、最无副作用的对付感冒方法就是吃一些带有抗病因子的食物，来效防治感冒。



　感冒的发生越来越频繁，人们也开始注意饮食防治感冒。的确最简便、最节省、最无副作用的对付感冒方法就是吃一些带有抗病因子的食物，来效防治感冒。

　　其中“四辣”治疗方法就十分受人青睐，“四辣”指的是葱、姜、蒜、辣椒。虽然都是“辣”但“靶子不同”：葱辣嘴、蒜辣心、姜辣胃、辣椒辣两头。这些都是老百姓家里常备的调味菜，好吃、不贵，而且有药用功能。


　　1、“四辣”之“葱”

　　葱可以加快人体的血液循环，减少胆固醇在血管壁上的沉积，防止血栓形成。经常吃葱对消化道癌症有预防效果。它刺激消化液的分泌，起到促进食欲的作用

　　听专家讲过SARS期间山东发病少，为什么？“因为山东人喜欢吃大葱。大葱是土里生长的‘天然抗菌药’啊。”

　　2、“四辣”之“姜”

　　姜性温味辛，有祛寒、止咳、解毒等功能，对感冒风寒有一定的治疗效果。姜还有活血化淤、温经散寒的良好功用，被誉为“祛寒良药”一直是民间治胃病的良方。

　　有一朋友胃疼，邻居介绍一偏方，每天早中晚各吃三片生姜，坚持一个冬天，胃病不治而愈。

　　姜特别适合怕冷的女性在冬季食用，可以有效改善手足冰冷、体弱畏寒等不良状况。用热姜水代茶漱口每日2至3次，代茶饮1至2次，一般6次左右可消除炎症，治口腔溃疡，牙周炎。热姜水加入少许食盐饮用，化解炎症，消除痛苦。

　　生姜皮晒干研末，风湿病患者每次取姜皮末半茶匙冲酒饮服，可以缓解症状。

　　3、“四辣”之“蒜”

　　蒜的药用功能早就被大家熟知。夏天，家家餐桌上都摆着大蒜：防、治腹泻。自驾车去西藏，过来人介绍“一定多带点大蒜，比什么药都好”。大蒜有杀菌、消肿、解毒、健胃等功效。

　　将大蒜洗净捣烂，加少许水调成糊状，敷在牙龈上，每次约10分钟，既有杀菌消毒、保护牙床、预防牙周病的作用，又能促进牙龈的再生。还有呢，美国国家癌症研究所研究结果显示，饮食中多吃葱、洋葱、蒜可使罹患前列腺癌的风险减少一半。

　　最简单又好吃的菜是“蒜泥白肉”。把肉加香料煮熟晾凉，蘸蒜泥吃，香而不腻，是春夏秋冬“看家”下酒菜。


　　4、“四辣”之“辣”

　　辣椒营养丰富，维生素C的含量很高，100克辣椒中就含维生素Cl05毫克，在蔬菜中名列前茅。用少许辣椒煎汤内服，可治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛。用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒;

　　对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。辣椒还有健胃、助消化的药用功能。吃饭不香，饭量减少时，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加饭量。

　　插队时，经常吃咸菜，如果能有辣椒，那顿饭就变得奢侈而有滋有味儿。

　　生活小常识：国外“四辣”治感冒的方法

　　1、波兰

　　波兰将一棵圆葱切成小碎块，置于锅中并加入适量砂糖，然后炖干成圆葱服用。

　　2、瑞士

　　瑞士将洋葱头切成细丝，用一汤匙糖拌匀，过1小时后即可溢出甜汁，每天饮服4次，每次1小匙。

　　3、巴西

　　巴西用一根线将生蒜穿在一起，缠于头上，保持约一小时，每日一次，两天后即可治愈感冒。
来源：食品产业网