常保养维持好眼色

小飞侠

我们习惯形容眼睛是灵魂之窗，那是因为你不一定是天生丽质的美人胚子，只要凭着一双水汪汪慑人大眼神，都足以引起旁人注目。

　　然而，当双眼出现“过劳”状态时，最容易出现细纹、干燥，甚至是黑眼圈、眼袋和浮肿等连锁反应。

　　眼袋的产生是因为眼皮松弛、脂肪增加、睡前喝太多水、哭泣、液体进入眼部脂肪内，使眼部肌肤肿胀。鼻子过敏的人由于静脉回流淤塞，也容易有黑眼圈及眼袋现象；或者是因紫外线照射产生色素沉淀或因熬夜睡眠不足，都是黑眼圈发生的原因。

　　很恐怖吧？但我们可以尝试透过日常生活中的小秘诀，来轻松恢复亮丽眼眸：

　　1.涂抹眼部保养品时，应使用无名指腹，轻拍于上下眼皮，而且力道要轻。

　　2.睡前不要喝太多水，以免产生“泡泡眼”。

　　3.睡觉时枕头可高于身体，避免眼袋浮肿。

　　4.可先用具修护眼部肌肤屏障、防止水分流失的眼部保养品涂抹于眼部，再以化妆棉沾湿无酒精化妆水或矿泉水“湿敷”3至5分钟，可帮助舒缓眼部干燥和细纹。

　　5.眼皮浮肿时，使用眼部保养品只涂抹下眼皮，上眼皮可先停用。

　　五种水果汁去除黑眼圈

　　生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑胀，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。

　　长时间熬夜破坏皮肤

　　皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

　　熬夜可常吃的五种果汁：

　　1.苹果胡萝卜菠菜

　　将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

　　2.香蕉、木瓜、酸奶

　　将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起搅拌，营养丰富且能补充身体所需的能量。

　　3.猕猴桃、橙、柠檬

　　两个猕猴桃、四粒橙、一个柠檬所组成的新鲜果汁中，含有丰富的维他命C，可补充体能而且美容。

　　4.柚子、葡萄

　　三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　5.黄瓜、豆浆、薄荷

　　一根新鲜黄瓜、500毫升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后，制成清凉黄瓜汁，消暑又解乏。

　　多吃清淡食物

　　晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品，以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

　　(摘自马来西亚《中国报》 作者：黄美仙)