IMGW发出另一警告：小心！紫外线辐射指数超高！

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波华资讯7月21日报道–热浪于7月19日星期二抵达波兰，至少会持续到周末结束。几乎整个国家的气温都超过了30度。绿山城的温度计显示的度数最高 - 37度。在大波兰、卢布斯卡和下西里西亚省内也有最高的红热警报。

IMGW警告：紫外线指数超高 - 这是什么意思？

气象与水资源管理研究所也发出了另一条警告。它涉及紫外线指数 - 一种衡量太阳在特定日期发出的紫外线（UV）辐射的指标。

7月19日星期二，波兰紫外线指数被标记为橙色（紫外线指数6-7）和红色（紫外线指数8-10）。这些颜色分别表示“长时间暴露在阳光下的高风险”和“长时间暴露在阳光下的非常高风险”。安全的紫外线指数是从1到5的水平。

当你外出时，你一定不要忘记使用可以防止紫外线辐射的方法。在接下来的日子里，出门前最好穿上鲜艳的衣服，戴上帽子，戴上墨镜，涂上防晒霜。

尽量在11:00至16:00之间避免暴露于高紫外线辐射下。在炎热的天气中，避免体力消耗和停留在公寓中。为避免过热，请记住经常喝水。在如此高的紫外线指数下待在阳光下会灼伤皮肤，在最坏的情况下，会导致中暑和晕厥。