是什么在影响COVID-19疫苗的有效性？

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波兰华人资讯网 11月1日报道 || 健康专家说，预防冠状病毒最重要的一步是接种疫苗。是的，但是由于某些环境因素会削弱疫苗的有效性，例如压力过大和不健康的饮食，这些因素都会削弱它。想要获得更强大的免疫力，我们需要做些什么？

是什么在影响疫苗的有效性？

美国俄亥俄州立大学哥伦布分校临床心理学博士生安妮丽丝·麦迪逊说：“我们发现在接种疫苗前，压力和焦虑大的人需要更长的时间来产生抗体。这涉及年轻的，健康的学生。

波兰临床心理学家和心理治疗师Mariola Kosowicz博士在接受《WP abcZdrowie》采访时也强调了压力对免疫反应的极其重要的影响。

Kosowicz博士说，对未来的恐惧、家庭经济困难、孤独只是产生压力和破坏心理生理机能的一些问题。当心理压力与一个人的生理倾向相结合时，身体就会对各种心理生理障碍做出反应。对很多人来说，慢性压力已经成为生活中不可或缺的一部分，我们必须为此付出高昂的代价。今天，世界卫生组织已经预测成人和儿童的心理问题会严重增加。而慢性压力会显著地影响我们身体的免疫力。来自波兰Wakcynology学会的Henryk Szymański博士也持类似观点。

众所周知，疾病的发作是这种病原体与身体状态之间的相互作用。慢性压力无疑是导致感染的一个因素。它不能用数字分类来明确定义——儿科医生兼疫苗学家Henryk Szymański博士解释说。

肥胖会影响COVID-19疫苗的有效性吗？

根据来自罗马医院物理治疗研究所的Aldo Venuti教授进行的研究，肥胖的人可能对COVID-19疫苗的反应较差。这位科学家与他的团队一起检查了248名卫生工作者的血液。目标是确定接受过两剂辉瑞疫苗的人体内保护性抗体的水平。在体重正常的人群中，抗体浓度为325.8。而在肥胖人群中 - 平均为167.1。这意味着肥胖的人产生的抗体最多只有一半。

虽然这还需要更多的研究，但这些数据足以证明针对COVID-19的疫苗接种策略具有重要意义，尤其是在肥胖的个体中。如果我们的结论得到更大规模研究的证实，那么给予肥胖个体额外或更高的剂量可能是合适。这将为他们提供足够的保护来抵御冠状病毒。”

免疫学家和微生物学家教授Janusz Marcinkiewicz认为，虽然肥胖者产生的抗体数量较少，但如果没有临床试验的支持，也不应该改变疫苗的剂量。由于肥胖者产生较少抗体的原因有很多。也包括针头不匹配的小事。针对COVID-19的疫苗必须肌肉注射，而在肥胖患者中，针头可能会卡住，制剂可能会被脂肪组织引入。

也有专家持反对意见

华沙医科大学儿科医生、肺病专家、临床免疫学家Wojciech Feleszko博士指出，保护性抗体只是免疫的标志物。抗体的存在表明发生了免疫反应，但它们不是免疫反应的主要力量。Feleszko博士说，即使是非常低水平的抗体也可以有效地预防疾病。最重要的是细胞免疫，这是我们在普通实验室条件下无法测量的。换句话说，肥胖的人可能有较少的抗体，但有足够数量的免疫记忆细胞。这意味着疫苗的有效性不一定会降低。

压力、饮食、睡眠等因素如何影响免疫力？

免疫学家和儿科医生Dave Stukus教授补充说，生活方式也可能影响疫苗的有效性。严重的睡眠不足、营养不良、酗酒或严重的慢性疾病会影响免疫反应。

Jaanice Kiecolt-Glaser博士称，在接种疫苗前24小时进行相对剧烈的运动和良好的睡眠可以提高其有效性。心理和行为干预可能会改善对疫苗的反应。即使是短暂的也是有效的。

剑桥哈佛医学院 Rebecca Robbins 博士称：“我们相信在疫苗接种的前后一周保持良好的睡眠可以帮助您取得成功。”

风湿病学家和医学知识推广者Bartosz Fiałek博士补充说，养成良好的健康习惯总是对身体有益 - 无论您接种什么疫苗。在自然增强免疫力方面，最重要的是运动和健康饮食。已经有研究证明植物性饮食（吃素）对COVID-19的病程有积极影响。素食者感染冠状病毒的可能性不大。您只需要保持健康的生活方式，照顾好自己的精神状况和社交关系。Fiałek博士总结说，应用这些原则可以提高免疫力并降低感染各种病毒的风险，也包括COVID-19。