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波兰华人资讯网 5月17日讯 || 由于精疲力竭，压力重重，不确定的明天。大流行病影响到我们许多人的心理状态。我们从来没有遇到过这样的情况：我们不知道下一步该怎么做，大流行会朝哪个方向发展，它将导致多少受害者，并且在结束时会以什么条件离开我们。波兹南心理健康中心（Centrum Medyczne Damiana）的心理学家韦罗尼卡·洛克谈到了波兰人的恐惧和无助。
2021年我们最担心的是什么？
我们中的许多人都担心冠状病毒大流行的后果，无论是在个人生活还是在全国乃至世界的经济状况方面。我们仍然担心自己和亲人的健康。我们害怕失去工作和经济危机。我们还担心，在大流行结束之前，我们将无法重返社会和行业领域。我们担心一个全新的，充满活力和不确定性的现实，这给我们带来了新的挑战。
世界第二大最常见的疾病，在波兰如何？
抑郁症影响着越来越多的年轻人，波兰处于抑郁症患者比例最高的国家的前列。病人的数量仍在增长。根据最近的研究表明，四分之一的波兰人称其健康状况显着下降，这一数字多达800万波兰人。这表明预防心理健康，提高公众对抑郁症的认识以及在发生疾病时增加各种形式的专业支持的重要性。 根据社会保险机构（ZUS）的数据，去年，由于精神障碍类疾病，医生发放了150万张病假条。有38.5万张是关于抑郁症的。近45％的假条发给35-49岁人群。开给患者的抗抑郁药品的数量也在增加。在2020年，精神科医生开出3％甚至更多处方药品。 这些统计数据表明有多少波兰人正与抑郁症作斗争。遗憾的是，在某些环境下，抑郁症的诊断仍与环境中的污名化相关，因此对于患有这种疾病的人而言，有一种极大的耻辱感。
WHO曾在2018年预测
根据世界卫生组织（WHO）在2018年的说法，抑郁症将是世界上最常见的疾病之一。据预测，到2020年它将成为世界第二大最常见的疾病，到2030年将成为第一大最常见的疾病。 波兰投入治疗抑郁症的经济成本在10-26亿兹罗提之间（2014年研究）。在整个欧洲，这一数字约为1700亿欧元（WHO数据，2014年）。在两年中，销售的抗抑郁药包装数量增加了200万。在2017年，波兰人在抗抑郁药上花费了3.462亿兹罗提（IQVIA研究）。2016年，波兰约有5.5万人自杀。 根据世卫组织公布，全球约有超过3亿人是抑郁症患者。在波兰，抑郁症占所有常见精神障碍类疾病的3-4％，大约有150万波兰人患有这种疾病。抑郁症通常在20至40岁之间的人群。 为什么波兰人年轻人精神不佳？难道是病毒？
在35-49岁的人群中，经常被称为成年人中期的代表，他们所处的阶段的特点是担心在劳动力市场上失去自己的地位，其健康状况略有减弱或观察到最初的身体变化。这可能会降低这些人应对压力的能力。我们可以认识到，这种流行病只会加剧这些困难，削弱适应机制，在“正常”的现实中，它可以保护一个人不患抑郁症等精神疾病。
我们已经与病毒一起生活了一年多
大流行的经历是一种危机，也是一种暴力事件，是人类实现重要生活目标的障碍，它会引起强烈的情绪。每一次危机，包括与大流行有关的所有危机，都有其动态性。大流行是在一种强烈的恐惧和混乱的气氛中开始的。我们今天所经历的恐惧不再是引发这一流行病的那种恐惧。 我们每个人都会触发对自然适应的反应来应对困难的情况，这就是为什么我们对病毒的情感反应会发生变化的原因。目前，在办公室工作的人经常报告他们有一种挫败感，无助、易怒和如今已改变的生活方式难以相互融合。不安全感，沮丧感以及经常与变化的限制相关的长期压力和疲劳。由于长时间的远程工作而导致的职业倦怠和疲倦的人也经常来寻求帮助。由于大流行，我们之前面临的问题也在加剧。例如，收入不稳定的人担心失去工作的机会比以前更大。另一个例子是成年人与家人同住时，发生争吵的次数增多。可以列举许多这样的例子。
它可能受到封锁和远程学习的影响吗？
毫无疑问，封锁导致了这样一个事实，即一个年轻人被彻底切断了在家庭之外释放紧张压力的可能性。而如果我们假设这样一个被“禁锢”的年轻人的家庭具有功能失调家庭的特征。比如说，一个家庭成员有暴力行为，或者有人酗酒，那么这个年轻人就更加深陷其中。这让他们害怕无法解决家庭问题和得到外界的支持。不幸的是，悲剧往往发生在这种情况下，这就是为什么它是如此重要，尽快让年轻人的情感困难获得心理护理。当然，如此大量的年轻人自杀的原因远不止与这一流行病及其后果有关。
去哪里寻求帮助？
在危及生命的情况下，不要犹豫，只需拨打紧急电话112！ 其他重要电话： 抗抑郁热线：（22）484 88 01。 抑郁症论坛抗抑郁电话：（22）594 91 00。 儿童的服务热线：116 111。 儿童服务热线：800080222。 家长和老师的电话：800 100 100。 | 
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发表于 2021-5-17 21:49:01
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